Когнитивно-поведенческий, семейный и кризисный психолог

Романова Ирина

Помогаю восстановить внутреннее равновесие, пройти через трудные периоды и выстроить устойчивую опору в себе.

Записаться на консультацию
Романова Ирина Записаться на консультацию

Мой манифест психолога

Я верю, что в жизни есть две безусловные ценности: время и здоровье. Все остальное идет после. До последнего вздоха многое можно изменить, если по-настоящему понять, чего мы действительно хотим.

Писатель Сомерсет Моэм писал: «Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, и на 90% — из того, что мы об этом думаем». Когда мы расширяем угол зрения на событие, меняются мысли, чувства и поведение.

Наше тело и внутренние реакции — это компас, который нас не обманывает. Меняя язык своих мыслей, мы меняем внутреннюю «программу» и начинаем иначе воспринимать жизнь.

Все ответы уже находятся внутри самого человека. Моя задача как специалиста — помочь найти дорогу к собственным смыслам, опорам и счастью.

Как я работаю

На консультациях мы не просто говорим — мы работаем на результат. Вы получите конкретные инструменты, которые сможете применять в жизни уже между сессиями.

Я также работаю с семейными системами и кризисными состояниями, где особенно важны поддержка, структура и бережное сопровождение.

Я помогаю:

  • разобраться в причинах вашего состояния;
  • структурировать мысли и эмоции;
  • изменить неэффективные стратегии поведения;
  • выстроить более устойчивые способы реагирования.

Работа проходит в безопасной, уважительной атмосфере, где вы можете быть собой без страха оценки. Не бывает неправильных эмоций и неправильных чувств: осознать, понять, принять, интегрировать и идти дальше, ведь жизнь заслуживает, чтобы ее жили полноценно и каждый день.

Связаться со мной

С чем я работаю

Основные запросы в терапии

Отношения

сложности в паре, конфликты, кризисы, развод и повторяющиеся сценарии.

Чувства и эмоции

тревожность, панические состояния, стресс, усталость и эмоциональное выгорание.

Личностные запросы

низкая самооценка, самокритика, потеря опоры и смысла.

Я не работаю

с состояниями, требующими экстренной психиатрической помощи
с зависимостями без сопровождения профильных специалистов
в формате «мгновенного решения» за одну встречу
с запросами, выходящими за границы психологического консультирования

Мое образование

Добавьте дипломы в папку assets/diplomas.
1997-2002 УРАО. Психолог. Преподаватель психологии.
2023 Future Academy. Мастер по специализации «Детская и возрастная психология».
2023 Facilitatore in Mindfulness.
2024 Future Academy. Мастер по специализации «Нейролингвистика и эмоциональный интеллект».
2024 АНО ДПО НАДПО. «Семейное и детское психологическое консультирование. Системная семейная психотерапия», 450 часов.
02/2025 - 07/2025 Стажер психологического проекта «Крылья».
2025 АНО ДПО НАДПО. Переподготовка по специальности «Кризисный психолог», 458 часов.
2025 АНО ДПО НАДПО. Курс «Практическая перинатальная психология...», 270 часов.
2025-нв АНО ДПО НАДПО. «Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога», 736 часов.

Статьи

Мысли и практические материалы

Отзывы

О работе со мной

Вопросы / ответы

Если тревога, усталость, конфликты или ощущение тупика повторяются и мешают жить, это уже достаточный повод обратиться за поддержкой.

Одна встреча длится 60 минут. Частота обычно 1 раз в неделю, но на старте мы выбираем комфортный темп под ваш запрос и ресурсы.

Специальной подготовки не требуется. Достаточно коротко сформулировать, что сейчас беспокоит сильнее всего и чего вы хотите от работы.

Как подготовиться к сессии?

Чтобы встреча была максимально полезной, заранее отметьте для себя:

  • какая ситуация беспокоит вас сейчас сильнее всего;
  • какие эмоции и мысли возникают чаще всего;
  • какой результат вы хотели бы получить от консультаций.
Консультация 55 минут — 2000 рублей
Записаться на консультацию